Jumat, 30 Maret 2012

6 Tips Pelepas Stres Tanpa Biaya

6 Tips Pelepas Stres Tanpa Biaya

Reputasi stres sebagai penyebab hilangnya kebahagiaan, sampai penyebab penyakit, rasanya sudah sangat dikenal. Sayangnya tak banyak orang yang sadar bagaimana mengelola stres yang sulit dielakkan dari kehidupan.

Setiap orang memerlukan kegiatan rekreasi sebagai pelampiasan untuk mengendurkan ketegangan. Para ahli psikologi bahkan menegaskan bahwa rekreasi sangat penting untuk kesehatan jiwa karena tekanan hidup yang berat memerlukan penyaluran agar tidak menyebabkan frustasi.

Ingin mengurangi tekanan hidup dengan murah dan tanpa mengurangi waktu? 6 tips pelepas stres berikut mungkin bisa Anda masukkan dalam agenda harian.

1. Membaca buku

Ini merupakan kegiatan yang bukan saja membuat kita sejenak berhenti memikirkan segunung masalah, tapi juga membuat kita seolah masuk ke dunia baru yang sedang dibaca. Membaca di malam hari adalah kegiatan yang dianjurkan. Kamar tidur adalah tempat yang hangat, nyaman, dan damai. Kombinasikan dengan buku bagus, maka Anda akan merasa kembali fokus pada diri sendiri.

2. Duduk di taman

Bila Anda jeli, sebenarnya cukup banyak "oase" kecil di sekitar kita. Selain di area kompleks perumahan, taman kecil yang hijau kini sudah lumayan banyak bertebaran di sekitar perkantoran. Luangkan waktu sekitar 5 menit untuk duduk menikmati udara segar dan hijaunya taman.

3. Melihat foto

Melihat-lihat kembali album foto dari peristiwa menyenangkan adalah salah satu pelepas stres yang murah dan efektif. Bayangkan kembali diri Anda pada peristiwa bahagia tersebut dan rasakan sensasinya.

4. Berjalan kaki atau olahraga

Aktivitas fisik adalah cara yang sehat untuk melepas stres karena bisa memicu hormon-hormon antistres. Luangkan waktu beberapa menit setiap pagi atau setelah makan siang.

5. Meditasi

Setiap aktivitas yang bisa membuat perhatian kita tetap tenang dan fokus sudah bisa disebut sebagai meditasi. Itu berarti bisa kegiatan menyulam, menulis, menjahit, atau duduk diam. Lakukan 5-10 menit setiap hari dan rasakan kadar stres yang menurun.

6. Ambil jeda

Bila emosi sudah tidak bisa dibendung, alihkan perhatian Anda untuk sejenak fokus pada sesuatu yang baru. Misalnya melihat ke jendela, menyeruput teh hangat, atau memperhatikan pohon yang tertiup angin. Biarkan imajinasi Anda bebas untuk sesaat.
http://health.kompas.com/read/2012/02/28/17055647/6.Tips.Pelepas.Stres.Tanpa.Biaya

Kenapa Ngegosip Itu Asyik?

Kenapa Ngegosip Itu Asyik?

Kita semua tahu bahwa membicarakan seseorang di belakangnya adalah salah. Tetapi jujur saja, agak sulit menghindarinya. Sebenarnya apa yang membuat kebiasaan tak baik itu terasa mengasyikkan?

Kenyamanan yang timbul dari bergosip. Begitulah para pakar memberi jawaban atas pertanyaan di atas. Beberapa kalimat gosip yang kita bagi dengan teman, rekan kerja, atau keluarga, disebutkan bisa membuat kita merasa nyaman dan superior.

Laurent Begue, seorang psikolog sosial, mengatakan bahwa sekitar 60 persen isi pembicaraan antar orang dewasa adalah tentang seseorang yang saat itu tidak hadir. "Dan kebanyakan adalah tentang penilaian kita tentang orang yang dibicarakan itu," katanya.

Ia menjelaskan bahwa gosip dapat membentuk ikatan sosial karena berbagi ketidaksukaan dengan orang lain bisa menciptakan rasa kesamaan dibandingkan dengan berbagai sesuatu yang positif.

"Dua orang yang tidak saling kenal bisa merasa lebih dekat jika mereka berbagi gunjingan tentang orang ketiga. Ini menjadi semacam cara untuk berbagi nilai dan rasa humor," katanya.

Gosip juga menjadi cara kita untuk memberitahu orang bagaimana menghubungkan diri dengan orang yang belum pernah ditemui. Misalnya saja kita jadi merasa "mengenal" lingkungan kerja teman dari cerita-cerita yang disebarkannya.

Selain itu, terkadang "rahasia" yang kita bagi dengan seseorang dianggap menunjukkan kepercayaan kita. "Terkadang hati kita senang mendengar kata 'jangan bilang siapa-siapa' dari mulut orang yang menyebarkan cerita rahasia itu," katanya.

Ahli antropologi Robin Dunbar bahkan menyebutkan bahwa gosip adalah faktor yang vital dalam evolusi perkembangan otak. "Bahasa tercipta karena adanya kebutuhan untuk menyebarkan gosip," katanya.

Meski demikian gosip juga bisa menjadi cara untuk berbagi kecemasan dan mencari dukungan. Ini menjadi cara tak langsung untuk mengungkapkan keinginan kita. Misalnya kita bercerita tentang betapa seksinya pakaian yang dipakai kakak kita. Mungkin sebenarnya kita ingin meyakinkan diri bahwa kita juga tak kalah seksinya.

Akan tetapi, bagaimanapun gosip bisa merusak banyak hal, terutama kepercayaan orang lain. Bergosip di kantor bahkan bisa menyebabkan Anda terlihat kurang profesional.
http://health.kompas.com/read/2012/03/01/16571171/Kenapa.Ngegosip.Itu.Asyik

SEPUTAR SALAD

SEPUTAR SALAD
Salad yang dibuat dari campuran buah dan sayuran merupakan salah satu jenis makanan yang rendah kalori dan tinggi serat. Ada banyak jenis salad, termasuk di antaranya salad sayuran, salad pasta, kacang-kacangan, telur, atau biji-bijian, salad campuran daging, unggas, atau makanan laut, dan salad buah. Beberapa jenis salad ini juga lebih nikmat jika disajikan dalam bentuk dingin.

Tetapi di balik semua berita baik tentang manfaat salad di atas, masih ada saja anggapan keliru yang berkembang di masyarakat tentang makanan sehat ini. Berikut lima mitos seputar salad yang paling populer seperti dikutip Netdoctor :
1. Mitos: salad dibersihkan memakai air yang mengandung klorin

Pastikan Anda terlebih dahulu mencuci salad sebelum mengonsumsinya. Beberapa produsen umumnya akan yang memasukkan sedikit kandungan klorin dalam air untuk mencuci sayur, tapi hal ini tidak dianggap terlalu membahayakan.

Klorinasi adalah proses penghilangan kuman penyakit dan mikroorganisme dalam air ledeng, air bersih atau air minum. Proses klorinasi tersebut sangat efektif untuk menghilangkan kuman penyakit, tetapi di balik keampuhannya itu, kadar klorin yang tinggi juga berbahaya bagi kesehatan.

Namun demikian, saat ini sudah semakin banyak produsen yang tidak menggunakan klorin dalam air cucian, melainkan dengan menggunakan mata air murni.

2. Mitos: salad membosankan

Jika Anda selalu menggonsumsi jenis salad yang sama setiap hari seperti misalnya salada, tomat dan mentimun, wajar saja jika Anda menjadi bosan.

Bagaimana mengatasinya? Kuncinya adalah bereksperimen. Mulailah dengan mencoba untuk mengonsumsi sayuran yang berbeda seperti misalnya bayam, daun singkong, pepaya dan menambahkan rempah-rempah segar seperti ketumbar, peterseli dan kemangi. Kombinasi ini akan membawa rasa yang baru pada lidah Anda.

Selain itu, Anda juga dapat bereksperimen dengan mencoba sejumlah bahan lainnya seperti lobak, seledri, daun bawang, bit, bawang merah, paprika, wortel, buncis, kacang merah merah, kacang polong, jagung manis dan jamur.

Untuk mendapatkan rasa yang manis, Anda bisa mencampurkan nanas, kismis, mangga, apel atau jeruk.

3. Mitos: harus menghindari salad yang disajikan dengan saus (dressing) tertentu karena tinggi lemak

Penelitian dari Ohio State University Amerika Serikat telah menunjukkan bahwa mengonsumsi selada segar dengan sedikit lemak dapat membantu tubuh menyerap antioksidan seperti lycopene yang ditemukan dalam tomat, betakaroten ditemukan dalam wortel, serta lutein dan zeaxanthin yang ditemukan dalam daun salad.

Ingat, tanpa adanya kandungan lemak, tubuh manusia tidak dapat menyerap banyak dari antioksidan penting, yang telah terbukti dapat menjaga kesehatan jantung dan risiko lebih rendah terkena kanker.

4. Mitos: salad kemasan mengandung sedikit nutrisi

Segala macam buah dan sayuran umumnya akan kehilangan vitamin setelah dipetik. Semakin lama buah dan sayuran itu sampai ke piring Anda, maka semakin rendah pula kandungan vitaminnya.

Bahkan, salad yang Anda beli langsung dari petani mungkin telah kehilangan sejumlah besar kandungan nutrisi ketika makanan itu sampai ke piring Anda. Selada yang ketika dipanen terpapar sinar matahari sepanjang hari juga besar kemungkinan vitamin C-nya akan hancur.

Namun ingat, sebagian besar salad juga mengandung bahan-bahan lain yang dibutuhkan oleh tubuh seperti mineral, antioksidan, serat dan air.

5. Mitos: salad selalu rendah kalori

Salad dapat menjadi pilihan terbaik untuk Anda menjaga ukuran pinggang tetap ramping dan ideal. Tetapi salad dengan campuran kacang, biji, keju, daging dan mayones biasanya memiliki kandungan kalori yang tinggi dan bahkan lebih berbahaya ketimbang steak dan keripik.
http://health.kompas.com/read/2012/02/25/0755332/5.Mitos.Seputar.Salad.yang.Wajib.Diketahui

"Popcorn", Camilan Kaya Antioksidan

"Popcorn", Camilan Kaya Antioksidan

Siapa yang tak kenal dengan popcorn. Di samping rasanya yang gurih, popcorn ternyata juga memiliki reputasi yang baik sebagai makanan ringan. Para ilmuwan melaporkan bahwa popcorn mengandung lebih banyak zat antioksidan menyehatkan yang disebut polifenol ketimbang buah dan sayuran.

Polifenol memiliki manfaat kesehatan yang besar karena senyawa ini mampu membantu melawan molekul berbahaya yang merusak sel. Temuan ini rencananya akan dipresentasikan dalam National Meeting and Exposition of the American Chemical Society (ACS) pada minggu ini.

Peneliti menemukan bahwa satu porsi popcorn mengandung hampir 300 mg antioksidan—hampir dua kali lipat (160 mg) untuk semua buah-buahan per porsi. Peneliti bahkan menemukan, kulit popcorn—bagian yang sering terjebak di sela-sela gigi—sebenarnya memiliki konsentrasi polifenol dan serat paling tinggi. "Kulit mereka layak mendapatkan perhatian lebih karena memiliki kandungan gizi lebih banyak," kata Vinson.

Meski begitu, Vinson memperingatkan bahwa seseorang tidak dapat hanya bergantung pada popcorn. Pasalnya, walau bagaimanapun, popcorn tidak mengandung vitamin dan nutrisi sebagaimana yang terkandung pada buah dan sayuran.

Vinson dan timnya menyimpulkan, "Popcorn mungkin makanan ringan yang sempurna. Satu porsi popcorn memberikan lebih dari 70 persen asupan harian gandum. Rata-rata orang hanya mendapat sekitar setengah porsi gandum utuh sehari, dan popcorn dapat mengisi kekurangan tersebut dengan cara yang menyenangkan."
Jangan keliru membuat "popcorn"

Vinson kembali memperingatkan cara penyajian popcorn yang keliru yang justru dapat menimbulkan masalah kesehatan serius. Cara yang salah tersebut, misalnya, memasak menggunakan minyak, mengoleskan mentega, atau memberikan tambahan garam dan gula, yang justru akan membuat makanan ringan tersebut tinggi kandungan lemak dan kalori.

"Popcorn yang dibuat dengan microwave dan ditambahkan minyak memiliki kalori dua kali lebih banyak. Sekitar 43 persen popcorn yang dibuat menggunakan microwave adalah lemak," jelasnya.

http://health.kompas.com/read/2012/03/27/07262870/Popcorn.Camilan.Kaya.Antioksidan

Sering "Meeting" Bikin Otak Lemot?

Sering "Meeting" Bikin Otak Lemot?

Bila Anda termasuk orang yang sibuk dengan aktivitas rapat atau meeting ada baiknya menyimak hasil temuan para ahli yang satu ini. Riset terbaru ilmuwan di Amerika Serikat menunjukkan bahwa meeting atau rapat ternyata dapat memengaruhi tingkat kecerdasan karena aktivitas tersebut secara tidak langsung mengganggu kemampuan Anda untuk berpikir sendiri.

Ini adalah hasil kajian yang dilakukan oleh para ilmuwan dari Virginia Tech Crilion Research institute, AS. Untuk sampai pada kesimpulannya, para peneliti melakukan tes IQ pada sekelompok orang yang baru selesai melakukan pertemuan (meeting). Hasil tes IQ secara signifikan menunjukkan, orang yang mengkuti rapat memiliki nilai lebih rendah ketimbang mereka yang bekerja sendiri. Penurunan IQ terlihat jelas terutama pada perempuan ketimbang kaum pria.

Peneliti menyatakan, kinerja berpikir seseorang cenderung akan berkurang bila mereka mendapat kritik dari rekan-rekan mereka.

"Anda mungkin melihat temuan ini sebagai guyonan. Tapi temuan kami menunjukkan bahwa rapat komite dapat membuat fungsi otak Anda mati," kata, Read Montague, pemimpin riset.

Dalam kajiannya, peneliti melibatkan dua mahasiswa dari dua universitas dengan IQ rata-rata 126. Kemudian, kedua mahasiswa dari universitas yang berbeda itu diadu satu sama lain (untuk berdebat) dengan diberikan sejumlah pertanyaan.

Peneliti menemukan bahwa seseorang yang melakukan perdebatan dengan orang lain cenderung mengalami kesulitan ketika harus menjalani tes IQ.

Masing-masing peserta juga menjalani scan MRI pada otak untuk melihat perbedaan di setiap wilayah otak yang berhubungan dengan pemecahan masalah, emosi, dan penghargaan ketika menjalankan sebuah tugas.

Kenneth Kishida, seorang ilmuwan dari Virginia Tech Carilion Research Institute mengatakan, setiap orang perlu memahami bagaimana kerja otak khususnya dalam merespon interaksi sosial.

"Melalui neuroimaging, kami mampu untuk mendokumentasikan bagaimana respon saraf terhadap isyarat-isyarat sosial yang ditimbulkan," katanya.

Kishida mengatakan, perlu ada penelitian lebih lanjut untuk melihat, seberapa besar pengaruh persaingan dalam sebuah kelompok belajar dan lingkungan tempat kerja terhadap fungsi otak.

"Dengan melakukan pencitraan otak kita dapat memberikan solusi dalam mengembangkan strategi untuk orang-orang yang rentan terhadap jenis-jenis tekanan sosial," jelasnya.
http://health.kompas.com/read/2012/03/29/10115074/Sering.Meeting.Bikin.Otak.Lemot.

Agar Sehat, Tetaplah Bangun Pagi Meski Hari Libur

Agar Sehat, Tetaplah Bangun Pagi Meski Hari Libur

Jakarta, Saat akhir pekan atau hari libur, banyak orang yang sengaja bangun siang dengan alasan tidak ada kerjaan atau ingin bermalas-malasan. Bangun siang 1 atau 2 jam boleh-boleh saja, namun bila ingin sehat tetaplah bangun di pagi hari meski sedang libur.

Jangan menghabiskan waktu hanya dengan bermalas-malasan di tempat tidur, karena akan membuat tubuh menjadi lemas dan tidak memiliki energi untuk melakukan hal lain sepanjang hari.

Tidak berarti Anda harus bangun jam 5 pagi, tapi bisa menambahkan waktu tidur sekitar 1-2 jam dibandingkan hari biasa.

Bangun pagi hari sebelum matahari tinggi dapat membuat pikiran Anda lebih segar dan bisa mengurangi stres. Kondisi ini membuat tubuh lebih sehat, serta membuat penampilan lebih terlihat cantik dan menarik.

Selai itu, bangun pagi di akhir pekan atau hari libur akan membuat Anda memiliki banyak waktu untuk beraktivitas atau berjalan-jalan dengan keluarga. Ini akan mengurangi waktu bermalas-malasan dan menumpuk lemak yang tidak sehat.

Bangun di waktu yang sama dengan hari kerja juga akan membuat jam biologis Anda tidak terganggu, sehingga tidak bangun kesiangan di hari Senin atau hari pertama masuk kerja, seperti dilansir Lifemojo, Sabtu (30/3/2012).

Bila Anda terbiasa bangun pagi, ada pula beberapa manfaat yang akan didapat, seperti dilansir beautynhealthytips4u.com:

1. Tidak melewatkan waktu sarapan

Sebagian orang melewatkan waktu sarapan karena bangun kesiangan dan terlambat di pagi hari.

Melewatkan sarapan sama artinya menabung banyak penyakit, seperti diabetes, obesitas dan jantung. Tidak sarapan juga membuat Anda tidak bertenaga dan bersemangat saat menjalani rutinitas.

2. Dapat melakukan olahraga pagi

Dengan bangun pagi, orang juga memiliki waktu lebih untuk melakukan olahraga ringan seperti jalan kaki, yoga, latihan pernapasan, bersepeda, berenang, jogging dan olahraga ringan lainnya.

Olahraga pagi dapat membantu untuk mencapai dan menjaga kesehatan yang baik dan menjaga pikiran menyenangkan dengan mengurangi rasa sakit dan stres.

Pikiran yang sehat dan menyenangkan dapat membuat Anda berpikir positif yang pada gilirannya membuat hidup bahagia.

3. Tidak tergesa-gesa dan terburu-buru

Bangun lebih pagi berarti membuat Anda memiliki waktu lebih untuk mempersiapkan segala sesuatu, termasuk urusan pekerjaan.

Bangun kesiangan seringkali membuat orang tergesa-gesa dan terburu-buru, yang pada gilirannya dapat membahayakan kesehatan jantung.
http://health.detik.com/read/2012/03/31/073914/1881792/766/agar-sehat-tetaplah-bangun-pagi-meski-hari-libur?991104topnews

Conclusion: very true of the results, we wake up with more body kebuguran fres, the concentration increases, the disease can be avoided, and more importantly to us get up early like waking hours during the working hours as a result of activities we have plenty of time to nerkumpul with the family.

Kenaikan Harga BBM 1 April 2012 Dipastikan Batal!

Kenaikan Harga BBM 1 April 2012 Dipastikan Batal!
Jakarta - Rapat paripurna DPR sudah menghasilkan 2 opsi berkaitan dengan kenaikan harga BBM subsidi. Dari 2 opsi yang ada, rencana kenaikan harga BBM subsidi menjadi Rp 6.000 pada 1 April 2012 dipastikan batal!

Saat ini pada sidang paripurna di Gedung DPR, Senayan, Jakarta, Jumat (30/3/2012), sedang dilakukan voting 2 opsi. Opsi pertama tidak ada perubahan apapun dalam RUU APBN-P 2012 pasal 7 ayat 6 yang isinya tidak memperbolehkan pemerintah menaikkan harga BBM.

Opsi kedua menerima penambahan pasal 7 ayat 6a yang isinya adalah memperbolehkan pemerintah mengubah harga BBM jika harga minyak mentah (Indonesia Crude Price/ICP) mengalami kenaikan atau penurunan rata-rata 15% dalam waktu 6 bulan.

Dari kedua opsi tersebut, berarti kenaikan harga BBM subsidi tidak mungkin dilakukan 1 April 2012 seperti rencana dari pemerintah. Dalam APBN-P 2012 sebelumnya disepakati asumsi ICP adalah US$ 105 per barel atau naik dari asumsi sebelumnya US$ 90 per barel.

Berdasarkan data dari Kementerian ESDM, ICP rata-rata untuk 6 bulan ke belakang dari saat ini adalah US$ 116,49 per barel dengan rincian ICP Oktober 2011 US$ 109,25 per barel, November 2011 US$ 112,94, Desember 2011 US$ 110,70, Januari 2012 US$ 115,90 per barel, Februari 2012 sebesar US$ 122,17 per barel, dan Maret 2012 sebesar US$ 128 per barel.

Dengan realisasi harga itu, maka dalam 6 bulan ini kenaikan rata-rata ICP masih 10,94% dibandingkan asumsi harga minyak yang ditetapkan pemerintah dalam RAPBN-P 2012 sebesar US$ 105 per barel. Berarti harga BBM belum bisa naik!
http://finance.detik.com/read/2012/03/31/002531/1881743/1034/kenaikan-harga-bbm-1-april-2012-dipastikan-batal?f9911033
Advice: should the government do not directly create a discourse of raising fuel prices, but there should be observations of the state of his people .. if the central government can not be seen directly state that people in remote areas for example, should cooperate with local authorities if it is feasible if the current fuel prices Insert the point of view if there are more positive or negative point of view is further improved. I know if my fuel price increases will have much impact in all aspects of the needs of clothing, food and people. Food prices of rice will be more expensive, but the new fuel prices have not been in the discourse of the government's legitimate in its session PLENARY poor people a lot of which did not find a grain of rice! rice prices expensive or they deal with are not looking lanyak rice in the bin by washing back or call the parched rice and cook them in the back and the whole family enjoy it! .. Governments have the heart? with the conditions of its people are like that? or the government is not sensitive at all? or just concerned with personal conditions? It's not fair! let alone that I see in infotaiment there are some famous artist who argue "if the government raised fuel prices aja perfectly natural, because we are relatively cheap fuel prices for the fuel subsidy is only RP.4.500 (premium) compared to the price of fuel in the State of Europe". OK, Fine each person entitled to issue such aspirations are set in the 1945 Constitution in Article 28. But do not equate the condition of the artist is very worth it, who could buy if fuel prices rise occurs. But what about the workers, people who do not have a steady job? Can they deal with an increasingly deep trouble? I personally was REJECT rising fuel prices I say this because I just kasian against my father worked as a civil servant salaries do not lecture me on how hard-earned, plus if rising fuel must provide for the family to the added weight!
Hasil Translate :
Saran : seharusnya pemerintah jangan langsung membuat wacana menaikan harga BBM, tapi harus ada observasi terhadap keadaan rakyatnya..kalau pemerintah pusat tidak dapat melihat langsung keadaan rakyatnya yang di daerah terpencil misalnya, seharusnya bekerja sama dengan PEMDA setempat apakah sudah layak jikalau suatu saat harga BBM di naikan apakah ada sudut pandang yang positif yang lebih banyak atau sudut pandang negative yang lebih meningkat. Setau saya apabila harga BBM meningkat akan berdampak banyak ke segala aspek kebutuhan sandang, dan pangan rakyat. Harga sembako beras akan lebih mahal, padahal harga BBM baru wacana dari pemerintah belum di sah kan di sidang PARIPURNA rakyat nya yang golongan miskin banyak sekali yang tidak menemukan sebutir nasi ! harga beras mahal atau mereka menyiasati dengan mencari nasi yang tidak lanyak di tempat sampah dengan mencuci kembali atau di sebut NASI AKING lalu mereka masak kembali dan di nikmati oleh seluruh keluarga nya !.. Pemerintah tega ? dengan kondisi rakyat nya yang seperti itu ? atau pemerintah tidak sensitive sedikitpun ? atau hanya mementingkan kondisi pribadi ? itu tidak adil ! apalagi yang saya lihat di infotaiment ada beberapa artis ternama yang berargumen “ kalau pemerintah menaikan harga BBM wajar-wajar aja, sebab harga BBM kita tergolong murah hanya RP.4.500 untuk BBM subsidi ( premium ) dibandingkan dengan harga BBM di Negara Eropa “. OK,Fine setiap orang berhak mengeluarkan aspirasinya seperti yang di atur di UUD 1945 pasal 28. Tapi, jangan lah menyamakan kondisi sang artis yang amat layak itu, yang sanggup membeli harga BBM yang jikalau naik terjadi. Tapi bagaimana dengan kaum buruh, kaum yang tidak memiliki pekerjaan tetap ? Sanggupkah mereka menghadapi kesusahan yang semakin mendalam ? Saya pribadi pun menyemarakan MENOLAK kenaikan harga BBM saya berkata seperti ini sebab saya kasian terhadap ayah saya hanya bekerja sebagai PNS yang gaji tidak seberapa mengkuliahkan saya susah payah, di tambah andaikata BBM naik pastinya untuk mencukupi kebutuhan keluarga tambah berat !

Kamis, 29 Maret 2012

keutamaan sholat subuh

Keutamaan Shalat Shubuh
Shubuh adalah salah satu waktu di antara beberapa waktu, di mana Allah Ta’ala memerintahkan umat Islam untuk mengerjakan shalat kala itu. Allah Ta’ala berfirman,
“Dirikanlah shalat dari sesudah matahari tergelincir sampai gelap malam dan (dirikanlah pula shalat) Shubuh. Sesungguhnya shalat Shubuh tu disaksikan (oleh malaikat).” (Qs. Al-Isra’: 78)
Betapa banyak kaum muslimin yang lalai dalam mengerjakan shalat shubuh. Mereka lebih memilih melanjutkan tidurnya ketimbang bangun untuk melaksanakan shalat. Jika kita melihat jumlah jama’ah yang shalat shubuh di masjid, akan terasa berbeda dibandingkan dengan jumlah jama’ah pada waktu shalat lainnya.
Keutamaan Shalat Shubuh
Apabila seseorang mengerjakan shalat shubuh, niscaya ia akan dapati banyak keutamaan. Di antara keutamaannya adalah
(1) Salah satu penyebab masuk surga
Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda,
“Barangsiapa yang mengerjakan shalat bardain (yaitu shalat shubuh dan ashar) maka dia akan masuk surga.” (HR. Bukhari no. 574 dan Muslim no. 635)
(2) Salah satu penghalang masuk neraka
Nabi shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda,
“Tidaklah akan masuk neraka orang yang melaksanakan shalat sebelum terbitnya matahari (yaitu shalat shubuh) dan shalat sebelum tenggelamnya matahari (yaitu shalat ashar).” (HR. Muslim no. 634)
(3) Berada di dalam jaminan Allah
Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda,
“Barangsiapa yang shalat subuh maka dia berada dalam jaminan Allah. Oleh karena itu jangan sampai Allah menuntut sesuatu kepada kalian dari jaminan-Nya. Karena siapa yang Allah menuntutnya dengan sesuatu dari jaminan-Nya, maka Allah pasti akan menemukannya, dan akan menelungkupkannya di atas wajahnya dalam neraka jahannam.” (HR. Muslim no. 163)
(4) Dihitung seperti shalat semalam penuh
Nabi shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda,
“Barangsiapa yang shalat isya` berjama’ah maka seolah-olah dia telah shalat malam selama separuh malam. Dan barangsiapa yang shalat shubuh berjamaah maka seolah-olah dia telah shalat seluruh malamnya.” (HR. Muslim no. 656)
(5) Disaksikan para malaikat
Nabi shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda,
“Dan para malaikat malam dan malaikat siang berkumpul pada shalat fajar (subuh).” (HR. Bukhari no. 137 dan Muslim no.632)
Ancaman bagi yang Meninggalkan Shalat Shubuh
Padahal banyak keutamaan yang bisa didapat apabila seseorang mengerjakan shalat shubuh. Tidakkah kita takut dikatakan sebagai orang yang munafiq karena meninggalakan shalat shubuh? Dan kebanyakan orang meninggalkan shalat shubuh karena aktivitas tidur. Nabi shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda,
“Sesungguhnya shalat yang paling berat dilaksanakan oleh orang-orang munafik adalah shalat isya dan shalat subuh. Sekiranya mereka mengetahui keutamaan keduanya, niscaya mereka akan mendatanginya sekalipun dengan merangkak.” (HR. Bukhari no. 657 dan Muslim no. 651)
Cukuplah ancaman dikatakan sebagai orang munafiq membuat kita selalu memperhatikan ibadah yang satu ini.
Semoga Allah selalu memberi hidayah kepada kita semua, terkhusus bagi para laki-laki untuk dapat melaksanakan shalat berjama’ah di masjid.
http://www.radiodaqu.com/berita-189-keutamaan-sholat-shubuh.html


Sumber : www.muslim.or.id
Penulis: Wiwit Hardi Priyanto

activities other than lecture

activity when there is no class schedules

Introduce my name ismy chaerunissa oktia, I went to university Gunadarma Bekasi. I've been in semester 6 level 3, I was in grade 3EB13. My lecture schedule Monday, Tuesday, and Wednesday .. It means my schedule free Thursday, Friday, Saturday, and Sunday .. Normally scheduled hours of lectures in addition to use for practice on Thursday as I have a lab ACL, Friday I run my responsibility to work as assistant Laboratory of Basic Accounting, I usually keep the Lab. From morning samapai night I do it all gladly, one reason because I like learning accounting, Lab.AKDAS any friends in a fun friend. I run this Saturday was the responsibility of being an assistant but I watch just one shift only, and its home I can help Mamah cook for lunch, can help tidy up the house, because if it was not me anymore no one helped her out my Mamah's children one -one of his ^ _ ^. Sunday I watch LAB. Well and continue there on campus practicum Advanced Accounting J1

introduction of self

Ismy is my name ?


Introduce my name Ismy Chaerunissa Oktia, I was born in the town of arrowroot 21 years ago .. My first child, and does not have When my sister was born .. my weight somewhat large in comparison with other infants, Mamah said about 4 kg ^ _ ^ I was born with a healthy, without surgery .. ^ _ ^ Little fun in my life as my first child because that does not have a sister, so what I want to always buy the same at my parent. It turns out I got older the age of elementary, junior high and vocational schools. Itself does not have a sister living alone no one can be invited to play, no one can take the stories, etc. Until I was age 21 years, I remain a child first, fortunately I have a parent that his or her care, a good friend, I could be a child of my parents proud someday. I hope this time later finished college at the University Gunadarma S1-Accounting I quickly got a job, so they can please their parents, can help others who need my help ^.^

Minggu, 18 Maret 2012

NEW Softskill english assignment

Exercise A
9. At 1:00 in the morning the alarm clock on the table beside the bed rang
Answer : Right
( At 1:00 ) ( in the morning ) the alarm clock ( on the table ) ( beside the bed ) rang

Exercise B
Wrong 5. Pleasantly greets everyone in all the offices every morning
Answer :I Pleasantly greets everyone ( in all the offices) every morning

Toefl Exercise
4. In 1867, Alaska From the Russians for $7,2 million
a) Purchased the united states
Purchased is V2, and the united states is Subject..sentence is wrong

b) To purchase the united states
To purchase is V1, and the united states is subject. Sentence is wrong

c) The united states purchase of
d) The united states purchased, answer : right
The united states is subject, and purchased is V2